Чтож ты есть-то будешь? Овощи сейчас очень дорогие! 2 помидора и огурец - уже считай 3 сотки.

А ты сыроед будешь или термическую обработку сохраняешь для готовки?

Нахуй картошку исключаешь? Без мяса , картошка и бобовые - основной источник белка.

>>129331
Можно кукурузой питаться. Парочку варёных початков съел - и уже чувство тяжести и насыщения в животе.

>>129332 да, термообработка будет в соотношении 50/50 к сырой пище, чтобы питание было сбалансированным.

>>129338 в принципе можно есть рис, гречку и еще кучу всяких разных каш!

>>129334 Картошка это слизь. А слизь - это простудные заболевания.

Авокадо надо будет есть, единственный годный источник растительных жиров.
Оно дорогое, так что бери не брендовое, а хотя бы акционную (мятую и слегка испортившуюся) в пятёрочке. Там неликвид иногда подешевке сплавляют.

>>129341 я в Карусели беру овощной неликвид, там часто бывают скидки до 70%.

>>129330 становлюсь веганом

Ремень из натуральной кожи выкинуть не забудь. Помни - для твоего ремня с коровки содрали кожу, это аморально. Веганы такое не носят.

>>129340 Картошка это слизь
Хуизь. Там полноценный растительный белок. Крахмал превращается в глюкозу в организме (А это - основной источник энергии, и единственный для мозга). Главное - не жарить, а варить. Лучше в "мундире".

>>129345
А можно картошку заменить на топинамбур или батат?
Я в Магните часто стал батат замечать, может на него перейти.

>>129345 Картошка стирает древнюю память славян, читал где-то в интернете. Да и вообще после поедания картошки в сон клонит - это факт, а значит нахуй её!

>>129346 батат я ел один раз, и то, по ошибке купил, когда жил в Европе. Не любитель я батата, уж больно тыкву напоминает из детства.

>>129349 репу юзай, славяне ели ее, когда не было картофеля.

>>129346 на топинамбур или батат?
Да! Провославный топинамбур богат инулином, уменьшает сахар в крови, и вообще..

>>129347 Да и вообще после поедания картошки в сон клонит - это факт, а значит нахуй её!
Повторюсь - зависит от способа приготовления.

>>129344 у меня никогда не было кожанных ремней, всегда брал кожзам или из нейлоновой ткани.

У картошки главное верхние плоды не есть, которые на стеблях растут. При Петре первом от поедания этих плодов умерло много русских крестьян, пока они не поняли,что надо копать и земляные плоды есть.

>>129358 наверное можно есть без особого вреда сырой картофель, или маринованный, но я не уверен. А вообще надо проверять, какой овощ можно есть, а какой нельзя. Способ простой - оставьте овощ в теплом месте и подождите, пока он не начнёт портиться - если будет вонять тухлятиной, значит есть нельзя!

А собсно чего добиться хочешь? Я вот кочкоблядствую, жиры ограничил, белки увеличил в рационе. Ну и клетчатка из фруктов-овощей, витаминчики, - вот это все.

>>129378 хочу под старость лет избавиться от болячек типа давления, атеросклероза и артрита.

По теме пока ещё никто не накидал рецептов... Пичаль.

>>129379 хочу под старость лет избавиться от болячек типа давления

Ну найди того, кто под старость избавился от болячек, и узнай, как ему это удалось. В наше время овощи и фрукты, напичканные пестицидами и удобрениями, тоже не способствуют ЗОЖ.

Рецепт такой:
Берёшь гречу,варишь.
На сковороде обжариваешь морковь и лук.
В варёную гречу засыпаешь обжаренные овощи, перемешиваешь.
Профит!

>>129330 С завтрашнего дня становлюсь веганом

А я с сегодняшнего становлюсь Ваганом!

>>129387 Рецепт такой:
Берёшь гречу (лучше зеленую)
Заливаешь кефиром...Ждешь сутки...Профит!

>>129330 Короче..Я тебя полюбил, я тебя научу.. Пиздуешь во Вкус Вилл, покупаешь пару-тройку пачек муки расторопши (гугли), жрешь по три раза (по чайной ложке) в день натощак, запивая водой. Месяц так делаешь. Печень становится чистой, как у младенца, дыхание свежее, кожа чистая. Иногда в процессе чисти кишечник льняной мукой. Все гуглится, лень расписывать нюансы.

>>129394 а почему именно мука? Я против измельчения злаковых в труху. Думаю намного полезней брать масла свежего отжима на рынке, там же продают жмых.

>>129394
Одна расторопша не поможет, на этот месяц ещё диета особенная нужна.

>>129406 Ты пробовал жевать льняное семя? Масла тут не при чем, там клетчатка и е для печени какие-то вещества. Масла можешь добавлять отдельно.

>>129409 Одна расторопша не поможет, на этот месяц ещё диета особенная нужна.
Просто говно не жрать. Ну раз он решил стать адептом ЗОЖа, то это по дефолту.

>>129365 от поедания этих плодов умерло много русских крестьян, пока они не поняли,что надо копать и земляные плоды есть.

Тупые пидорашки... Тупые пидорашки никогда не меняются, кек

>>129406 Я против измельчения злаковых в труху. Думаю намного полезней брать масла свежего отжима на рынке

Ради твоего масла ни в чем неповинные семена подсолнечника были передавлены в жмух!

>>129412 У вас метка опа отклеилась

>>129430
А причем тут ОП. Веганам сперму нельзя, это ж не растительная пища.
А вот мне она нравится, довольно вкусно.

сажа

>>129330 веганом
>>129330 здоровое питание
Взаимоисключающие параграфы. Самое здоровое питание это диета народов Севера - 95 процентов мяса, а также монгольская кухня - мясо и молочные продукты.
>>129330 накидайте по-брацки рецептов несложных и недорогих, печки нет, сразу говорю, и блендера тоже
Так бы прямо и сказал, что ты бедный, а не обзывал самое говеное в мире питание здоровым.

сажа

>>129379 хочу под старость лет избавиться от болячек
Знаю одного, кто избавился от болячек, в том числе и весьма серьезных, перейдя на диету, полностью противоположную веганству. Питался практически только мясом (в основном говядиной и бараниной, иногда свининой и курицей) и кисломолочными продуктами.

Только что приготовил салат из перетертой тыквы, что брал в Карусели по 22₽ за килограмм по акции. Добавил чесночок, сметаны и немного майонеза. Получилось очень вкусно и сытно. Себестоимость 350 грамм салата примерно обошлась в 10₽.

>>129851 https://youtu.be/ceNqjMkXDc8

Красиво.

>>129344 у меня никогда не было кожанных ремней, всегда брал кожзам или из нейлоновой ткани.
Блеать, вот из-за таких как ты из недр планеты Земля выкачивают ее кровь - нефть, в угоду транснациональным корпорациям. Изготовляя кожзам и нейлон химическая промышленность убивает природу загаживая ее выбросами СО и провоцируя глобальное потепление.
Надо спасти планету, убить веганов.

>>149137 Планету убивают промышленность и животноводство.

>>149139
Что мешает вернуться к природному образу жизни и отвергнуть плоды цивилизации с их продукцие промышленности.
На словах то все Львы Толстые.
Начните с себя, соединитесь с природой.

>>149142 Я бы ушёл в лес, родители переживать будут. Жалко их. Себя уже давно не жалко. И сдохнуть не жалко.

>>149142 А к такому образу жизни люди неприспособленны 9/10 сдохнут и все

сажа

>>129330 я за здоровое питание
Если ты за здоровое питание, то перехд в веганство это измена убеждениям. Нет ничего здоровее, чем продукты животного происхождения.